Nie wiesz jak zabrać się za redukcję kilogramów? Zapoznaj się z cateringiem dietetycznym

talerz

Stanowcza większość z obecnych klientów cateringów dietetycznych, zaczynała swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem właśnie od diety redukcyjnej. Gdy zaczyna przerastać nas samodzielne przygotowywanie zdrowych posiłków, zakupy, obieranie, krojenie, ważenie i liczenie kalorii, oraz wartości odżywczych – warto postawić na fit catering. Jest to rozwiązanie, które na pewno nie będzie oferowało swoim klientom nudnych posiłków, a przy okazji pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów.

Warto pamiętać, że w dietetyce nie zdarzają się cuda, wybranie drogi na skróty również nie będzie przynosiło rezultatów, przynajmniej takich długofalowych. Samowolne stosowanie bardzo rygorystycznych diet, może skończyć się bardzo źle i nie chodzi tylko o zniechęcenie do takiej diety, ale przede wszystkim o konsekwencje zdrowotne. Wbrew temu co myślą ludzie, nie sztuką jest schudnąć, ale sztuką jest utrzymać wymarzoną wagę na dłużej. Jak tego dokonać? Odpowiedź jest bardzo prosta – za pomocą diety z dostawą do domu.

Główne zasady diety pudełkowej

Aby zacząć zdrowo się odżywiać wystarczy tylko i aż odpowiednio zbilansowana dieta pudełkowa, a jeśli będzie ona miała nieco mniej kalorii, niż nasze zapotrzebowanie kaloryczne na dzień, to przy okazji pozwoli to na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Pomóc w tym może również regularny ruch, czasami wystarczy wysiąść przystanek wcześniej i resztę drogi pokonać na nogach lub mając coś do załatwienia w pobliżu np. do 1 km, nie korzystać z samochodu, tylko zrobić sobie krótki spacerek. Będzie to przynosiło ogromne korzyści zarówno dla naszego zdrowia fizycznego jak i psychicznego.

Jedną z najważniejszych zasad w czasie odchudzania jest zmiana swoich nawyków na stałe. Szczupła sylwetka powinna stanowić jedynie dodatek dobrze dobranej diety i zdrowego ciała. Dlatego też jadłospis odchudzający powinien dostarczać wystarczającą ilość kalorii, a przy okazji być również bogaty we wszystkie potrzebne do prawidłowego działania składniki odżywcze. Przeczytaj więcej na ten temat tutaj https://podzlotajablonia.com.pl/. Lepiej zapomnieć o dziwnych dietach, które gwarantują sukces w kilka dni. Niestety na dłuższą metę nigdy to nie będzie działało.

Reguły zdrowego odżywiania

Najważniejszą zasadą w redukcji wagi jest lekki spadek kaloryczny naszych posiłków. W tym celu należy obliczyć wskaźnik całkowitego zapotrzebowania na energię – CPM. Jeżeli marzysz o pozbyciu się kilku nadprogramowych kilogramów, należy lekko zmniejszyć ilość spożywanych w posiłkach kalorii.

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *